Es ist nicht für Diätzwecke, aber ich denke, mein Körper will es, weil ich es in letzter Zeit sehr stimuliert gegessen habe.

Hallo.
In der Nähe von Shinchon, Ahyun, Lee University.
Das ist der Pavillon des Hauptquartiers des Jujut-Hauptquartiers Lee Hee-seong.
Ab heute werde ich ein leichtes Essen probieren.
Eine leichte Mahlzeit.
Also zum Mittagessen, Salat, Kürbissalat und…
Ich habe Eiersaft gemacht und es gegessen. (Es tut mir leid, dass ich nicht fotografiert habe)
Wir sollten für eine Weile eine leichte Mahlzeit teilen.

Es ist nicht für Diätzwecke, aber ich denke, mein Körper will es, weil ich es in letzter Zeit sehr stimuliert gegessen habe.
Manchmal ist es so.
Ich habe heute nach dem Mittagessen einen E-Mart in der Nähe.
Ich habe den Laden gesehen.

Natto und Cucumber-Tomaten und so weiter.
Gemüsefrüchte, die leicht zum Essen hinzugefügt werden können.
Dinge, die man als Snacks essen kann.

Ich habe die Gurken repariert, die ich in den Därmen hatte.
Ich habe es als Snack gegessen. Ein gesunder Menschenverstand.
Was ist die Wirkung von Gurken?
Es gibt Leute in meiner Umgebung, die keine Gurken essen.
Sie sagen, sie hassen den typischen Duft.

Die Gurken haben viel Feuchtigkeit.
Man sagt, man nimmt viel mit, wenn man wandern geht!

Es ist auch wenig Kalorien, reich an Fasern und effektiv bei der Natriumabgabe, also ist es hilfreich, wenn man Diät nimmt. Außerdem gibt es viele Vitamine K, die gut für die Knochengesundheit sind.

Ich denke, wir sollten darüber nachdenken, nach dem Jujitsu-Farben statt dem Wasser Leber zu essen. Zum Wohle der Gesundheit!

Ich lerne seit letzter Woche den Gardinenpass.
In dieser Stunde lernte ich, wie man die Kopfbeine hält, wie man das Gewicht verlangsamt, und wie man den Spionagepass bei der Festnahme durchführt.~

Zuerst einmal, wenn der Gegner mit dem Bein beschützt wird.

Du hältst an beiden Beinen des Gegners fest und wiegst.
Gehen Sie zur Seite.

Man kann einen Arm zusammenklappen und ihn zur Seite bewegen und in die Seitenposition zu erreichen.

Übung.
Sie können in die Seitenposition gehen und dann auch in die Mountposition versetzen.

Dieses Mal, wenn der Gegner den Spider-Gardeinsatz betreibt.
Ich bin nicht sicher, ob das der Fall ist.

Der Spider-Wächter hält beide Hände an den Ärmel und zieht.
Es ist ein Wächter, der beide Füße auf den Knöchel drückt und die Mitte des Oberkörpers des Gegners brecht. Sieht aus wie eine Spinne aus oder heißt Spider.

Sie halten die Beine des Gegners mit beiden Händen.
Er sammelt die Beine und fällt nach hinten und schickt den Fuß des Gegners auf den Boden.

Bewegen Sie den gegnerischen Fuß auf den Boden und legen Sie das Knie auf den Boden und Gewicht einer Schulter auf den Oberkörper des Gegners.

Wenn der Gegner hier nicht weiterhin meine beiden Ärmel hochhält und mich loslässt, dann ist es tut mir leid.

Man öffnet den nächsten Arm mit dem Knie und den anderen Arm mit der Hand.

Dieses Mal in der Spider-Garde.
Er versucht, den Fuß des Gegners auf den Boden zu legen, wenn er nach hinten fällt.
Wenn der Gegner gut im Zentrum und stark ist, hält er seine Position aufrecht und zieht ihn an.

Verbinden Sie mein Bein eng mit dem Bein des Gegners und bewegen Sie beide Hände hinter den Knöcheln des Gegners.

Sie dreht den Rücken und schubst gleichzeitig das Bein des Gegners.
Man kann ihn mit der Hand auf den Boden schicken und ihn mit der Hand überqueren. Sie können in die Seiten- oder 주짓수 Einbaufläche gehen.

Ich bin spät dran.
Es tut mir leid, dass ich nicht genug Zeit habe, um Sport zu machen.
Es gibt Tage, an denen man nicht in der Technik lehrt und nur trainiert.
Und dann haben wir eine Gruppe von Leuten, die Sport treiben.
Sie haben mir erzählt, was Sie an diesem Tag nicht gehört haben.
Vielen Dank, dass Sie es mir gesagt haben.
Wir helfen uns gegenseitig.
Er lernt, übt und wächst mit ihm.
Das Hauptgebäude von Lee Hee-seong Ju-soo.
Die beste Stimmung.

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